Selv om vi er reisevante kan tiden før og under selve turen være utfordrende. Her er noen tips til hvordan du kan minimere det legene kaller «reisefeber».
* Planlegg flyreisen i god tid. Slik unngår du såkalt reisefeber (det kalles faktisk det på fagspråket).
* Utlign trykket i mellomørene under start og landing: Hold for nesen og pust ut mens munnen er lukket (bruk nesespray om du er tett).
* Beveg beina så mye som mulig under flyturen, helst hvert femte minutt. Strekk og bøy tærne, ankel- og kneledd. Skift også hyppig sittestilling og gå eventuelt litt rundt i kabinen (minimerer tretthet og muligheten for blodpropp).
* Støttestrømper er bra, ikke minst for gravide, passasjerer med åreknuter, hjertekretsløpssykdommer og blodsykdommer, samt passasjerer som reiser ofte.
* Unngå å drikke for mye kaffe, te og alkohol, da det er vanndrivende. Unngå dehydrering ved å drikke rikelig med vann.
Generelt: Har du kroniske fysiske plager er det lurt å kontakte flyselskapet i god tid, slik at de kan få konsultert sine spesialister og tilrettelegge reisen best mulig for deg. BM
