De fleste av oss er klar over den konsekvensen lite søvn har på vår helse og produktivitet. For mange er det imidlertid noen ganger ikke mulig å få en god natt mellom lakenene.
Det kan gå på helsa løs.
Fatale konsekvenser
For å avsløre hvem som er mest uthvilte av dem alle, organiserte World Economic Forum data fra Sleep Cycle, en app som brukes over hele verden og som sporer hvor mye folk sover i snitt.
Det amerikanske senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC) har erklært utilstrekkelig søvn som et folkehelseproblem. Selv om det er sjeldent, har japanerne en betegnelse for de fatale konsekvensene – Karōshi, som dekker overdreven arbeidstid og høyt jobbpress, og dermed mangel på hvile og søvn.
Norge høyt oppe
Det kommer muligens ikke som noen stor overraskelse for reisende som har opplevd den avslappede livsstilen der, at New Zealand er det mest uthvilte landet i verden. Den gjennomsnittlige innbyggeren der får mer enn syv og en halv times søvn per natt.
Som World Economic Forums graf viser (til høyre), ligger innbyggere i land som Storbritannia, Finland, Nederland, Belgia og Australia tett på.
Norge er i klasse med Sverige, Island og Tyskland, på mellom syv timer og 15 minutter og syv og en halv time
I mellomklassen, med en gjennomsnittlig nattesøvn som varer mellom seks timer og 45 minutter og syv timer, finner vi thailendere, argentinere, taiwanere og singaporeanere.
Får konsekvenser
Helt nederst på listen finner vi, kanskje ikke overraskende, japanerne, hvor den gjennomsnittlige nattesøvnen varer litt over seks timer og 15 minutter – tett fulgt av saudiarabiere og sørkoreanere.
Den kumulative effekten av lite søvn og dermed også svekket produktivitet har også økonomiske konsekvenser.
Ifølge Rand Corporation mister for eksempel USA tilsvarende rundt 1,2 millioner arbeidsdager per år på grunn av at folk ikke får nok søvn, mens selv Storbritannia og Tyskland, til tross for relativt høye søvnscore, mister rundt 200 000. ©
