Du klarer ikke å verne deg hundre prosent mot dem, men en høneblund eller to kan faktisk gjøre kroppen din mer motstandsdyktig mot bakterier.
Det viser en studie publisert i den amerikanske tidsskriftet Journal of Experimental Medicine.
Høyere nivåer
Her hevdes det at såkalte T-celler, en type hvite blodlegemer, er «kritiske for kroppens immunrespons», og at de er bedre rustet til å gjøre jobben sin hos personer som får nok søvn.
«…disse cellene var bedre i stand til å gjøre jobben sin med å angripe celler infisert med et virus for å avverge sykdom.»
Forskerne så på en gruppe såkalte signalmolekyler som kan undertrykke immunsystemet. Hvorvidt de også hemmer T-cellenes evne til å bekjempe infeksjoner var ukjent før den nevnte studien.
For å se hvordan de to samhandler tok forskerne prøver fra en gruppe frivillige som fikk en god natts søvn, samt fra en annen gruppe som holdt seg våken gjennom natten. Uten at vi her går for dypt inn i biologien fant forskerne i hovedsak at T-cellene tatt fra sovende frivillige viste betydelig høyere nivåer av «integrin-aktivering enn T-celler tatt fra våkne forsøkspersoner».
Søvn er bra
Dette betyr at disse cellene var bedre i stand til å angripe celler infisert med et virus for å avverge sykdom.
– Våre funn viser at søvn har potensial til å øke effektiviteten av T-celle-responser, noe som er spesielt relevant i lys av den høye forekomsten av søvnforstyrrelser og tilstander preget av svekket søvn, som depresjon, kronisk stress, aldring og skiftarbeid, sier hovedforfatter Luciana Besedovsky i en uttalelse.
Hva betyr så dette for deg? Blant annet at du på neste flyreise kanskje bør slå av TV-en, lukke datamaskinen og slå på de støyreduserende hodetelefonene for få deg litt hvile. Slik kan T-cellene dine begynne å arbeide og således beskytte deg mot naboens antydning til influensa.
Et godt tips er å ta med en nakkepute, de nevnte hodetelefonene, sovemaske og et godt teppe (spør flyverten). Da er sjansen god for at du for deg litt søvn, og dermed får beskyttet deg mot bakteriene rundt det. ©
Det viser en studie publisert i februar 2019 i det amerikanske tidsskriftet Journal of Experimental Medicine.
Høyere nivåer
Her hevdes det at såkalte T-celler, en type hvite blodlegemer, er «kritiske for kroppens immunrespons», og at de er bedre rustet til å gjøre jobben sin hos personer som får nok søvn.
«…disse cellene var bedre i stand til å gjøre jobben sin med å angripe celler infisert med et virus for å avverge sykdom»
Forskerne så på en gruppe såkalte signalmolekyler som kan undertrykke immunsystemet, og hvorvidt de også hemmer T-cellenes evne til å bekjempe infeksjoner. Det var ukjent før den nevnte studien.
For å se hvordan de to samhandler tok forskerne prøver fra en gruppe frivillige som fikk en god natts søvn, samt fra en annen gruppe som holdt seg våken gjennom natten. Uten å gå for dypt inn i biologien fant forskerne i hovedsak at T-cellene tatt fra sovende frivillige viste betydelig høyere nivåer av «integrin-aktivering enn T-celler tatt fra våkne forsøkspersoner».
Søvn er bra
Dette betyr at disse cellene var bedre i stand til å gjøre jobben sin med å angripe celler infisert med et virus for å avverge sykdom.
– Våre funn viser at søvn har potensial til å øke effektiviteten av T-celle-responser, noe som er spesielt relevant i lys av den høye forekomsten av søvnforstyrrelser og tilstander preget av svekket søvn, som depresjon, kronisk stress, aldring og skiftarbeid, sier hovedforfatter Luciana Besedovsky i en uttalelse.
Hva betyr så dette for deg? Blant annet at du på neste flyreise kanskje bør slå av TV-en, lukke datamaskinen, slå på de støyreduserende hodetelefonene og få deg litt hvile. Slik kan T-cellene dine begynne å arbeide og således beskytte deg mot naboens antydning til influensa.
Et godt tips er å ta med en nakkepute, de nevnte hodetelefonene, sovemaske og et godt teppe (spør flyverten). Da er sjansen for at du for deg litt søvn, og dermed beskytte deg mot bakteriene rundt det. ©
